Masaje: uno de los principales componentes del programapérdida de peso, junto con dieta y ejercicio. Inmediatamente me gustaría hacer una reserva que en sí mismo masaje no promueve de ninguna manera la quema de células de grasa. Sin embargo, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, eliminar la hinchazón y hacer que la piel sea más elástica.

El más efectivo es el masaje de hardware. El segundo lugar está ocupado por procedimientos profesionales realizados manualmente. Pero, desafortunadamente, no todos tienen la oportunidad de visitar salones de belleza. No hay tiempo ni dinero, y los salones en el interior de Rusia no están organizados a cada paso. Sin embargo, habría un deseo, el resto seguirá. Después de todo, el masaje para perder peso se puede hacer solo en casa. Este enfoque tiene muchas ventajas. En primer lugar, haciendo el masaje usted mismo, también gasta calorías. Y este es un doble efecto. En segundo lugar, para que pueda darse la cantidad de tiempo adecuada y elija los procedimientos que prefiera. Además, ahorrará mucho tiempo, sin mencionar el dinero.

Masaje de miel para adelgazar

En la calificación de tratamientos de belleza en el hogarmasaje de miel anticelulitis por derecho toma uno de los primeros lugares. No requiere habilidades especiales, se lleva a cabo de manera sencilla, al mismo tiempo afecta muy eficazmente las áreas problemáticas. Además, la miel en este caso funciona como un agente exfoliante. La piel se libera de las células muertas, sedosas y suaves. Lo único negativo: el procedimiento es muy doloroso. Al principio, los moretones permanecen en el cuerpo. El masaje de miel se realiza mediante un curso en 20 procedimientos, todos los días o día por medio. Área de influencia: nalgas, abdomen, caderas. Duración: hasta la aparición de enrojecimiento persistente de la piel.

Para un masaje, solo la miel natural es adecuada. Es mejor si está cristalizado. Pon la miel en tu palma y comienza a empujarte en la dirección de abajo hacia arriba. No seas demasiado celoso con la fuerza del impacto. Por el contrario, aplica la palma ligeramente y corta bruscamente. Después de un tiempo, la miel se extiende sobre la superficie del cuerpo y la piel se adhiere a tus manos. La masa de miel se pondrá blanca. No entre en pánico, no es gordo en absoluto. Es solo que la miel se llena de burbujas de aire y se mezcla con las partes calientes de la piel.

El efecto del masaje con miel es casi el mismo quede intenso hormigueo de la piel. La sangre fluye vigorosamente a las capas superiores de la epidermis. Además, los poros son liberados. Por lo tanto, dicho masaje para la pérdida de peso se combina perfectamente con envolturas y medicamentos anticelulíticos.

Puede hacer un masaje al vacío

Otro procedimiento casero popular paradeshacerse de los centímetros en exceso - masaje con latas de silicona. Puedes comprarlos en cualquier farmacia. El precio de la pregunta es de 120 a 250 rublos. Las instrucciones de uso están incluidas. De mí mismo agregaré que es más conveniente hacer masajes enlatados en aceite o bajo una ducha, cuando el cuerpo está mojado.

El masaje de vacío para perder peso mejora efectivamente la circulación sanguínea en áreas problemáticas, contribuye a la normalización de la salida de la linfa.
Área de impacto: pantorrilla, muslo, antebrazo, glúteos, costados, abdomen. Curso recomendado: 20 tratamientos al día, luego 1-2 veces a la semana.

Tenga en cuenta que estos tratamientos caseros tienen contraindicaciones. Estos incluyen cualquier exacerbación de enfermedades crónicas, alergias, dermatitis de la piel, venas varicosas.

Masaje manual para todo el cuerpo.

Como regla general, se recomienda el auto-masaje para bajar de peso.Incluir en el curso general de la pérdida de peso. Lo principal en este procedimiento es la regularidad y la técnica correcta para realizar todas las técnicas. Todos los movimientos se realizan de abajo hacia arriba, hacia el corazón. Cada zona se desarrolla por separado, comenzando desde las caderas y terminando con los antebrazos.

Comenzamos el masaje con frotamiento intensivo. Apriete las levas y los nudillos masajeando la superficie frontal de los muslos, luego el lateral y el interior. Para trabajar correctamente las nalgas y el muslo por detrás, doble la rodilla y póngala en una silla. Después de que la piel de los muslos se torne roja, pase del frotamiento al golpeteo vigoroso.

La siguiente zona es el vientre. El masaje debe estar de pie, con los músculos abdominales tensos. Realizamos frotamientos de la misma manera que en el caso anterior, con nuestros nudillos, moviéndonos desde la parte inferior hacia arriba y hacia atrás. Intente capturar inmediatamente un área pequeña y muévase de izquierda a derecha. Agarre el pliegue horizontal de grasa en el vientre entre sus dedos y apriételo bastante fuerte. Luego baja y repite el movimiento. Si tienes una capa de grasa lo suficientemente gruesa, hazlo mientras amasas la masa.
Golpee vigorosamente su estómago hasta que la piel se ponga roja. Completa el masaje con movimientos ligeros en sentido horario.

El área del antebrazo también necesita atención.Porque cuando se pierde peso en el dorso de la mano se forma una flacidez de la piel. Levanta el brazo frente a tu pecho y dóblalo por el codo. Frote la piel con movimientos circulares, luego sujete el antebrazo con la palma de la mano y amáselo con los dedos, moviéndose desde el codo hacia arriba. Completa el masaje con ligeros trazos.

La pérdida de peso acupresión comenzó a utilizarNo hace mucho tiempo, porque en Oriente, la plenitud siempre ha sido considerada el estándar de la belleza. Pero esta invención está lejos de ser nueva. En Japón, los médicos medievales también utilizaron el shiatsu como anestésico y estimulante. El Este es un asunto delicado, por lo que es poco probable que puedas dominar todas las técnicas y realizar un masaje de este tipo. Pero hay una manera sencilla de apaciguar el apetito. Es prestado sólo de shiatsu. Para eliminar el ataque del hambre, encuentra el punto entre el pulgar y el índice. Se encuentra casi en el medio y se siente como una pequeña depresión. Masajéelo correctamente con el pulgar de la otra mano, mientras sostiene el dedo índice. Repita para la segunda mano. Después de un par de minutos, la sensación de hambre se apaga.