¿Qué es la prueba de Stange?

En medicina hay una gran cantidadvarios métodos para probar la salud del paciente. Uno de ellos es la prueba de Stange. Ahora quiero entender qué es, de hecho, tal y por qué se necesita esta técnica.

prueba de auge

Sobre la técnica

Entonces, ¿qué es la prueba de Stange? Es solo un retraso de la respiración de unos 15-30 segundos. "¿Por qué es necesario?" - una pregunta lógica puede surgir. Es muy simple, durante el retraso en la entrada de aire en el cuerpo, hay una acumulación de dióxido de carbono y una escasez de oxígeno. En este momento, el cerebro por un tiempo pierde el control total sobre los pulmones, y son ellos los que se vuelven dominantes. Y esto, a su vez, lleva al hecho de que las zonas reflexogénicas correspondientes se activan, que se encuentran en todo el cuerpo humano. El impacto en el pie o la palma, las partes del cuerpo conectadas proyectivamente con los pulmones, en este caso se vuelve mucho más efectivo.

Cómo medir

prueba de barril

También es importante aprender sobre cómo medirprueba de Stange. La realización de todas las manipulaciones no será difícil para casi cualquier paciente. En un estado de calma del cuerpo, una persona debe tomar una respiración profunda y profunda en tres turnos sucesivos, y luego contener la respiración durante todo el tiempo que pueda. Es importante cerrar bien la boca y la nariz para que el aire no pueda entrar o salir. Los resultados generalmente se evalúan en un sistema de tres puntos. 1 unidad: insatisfactoria si una persona no puede respirar por menos de 34 segundos. 2 - satisfactorio: cuando el paciente puede mantener el aire durante un período de 35-39 segundos. 3 - bueno: si el paciente no tiene aire durante más de 40 segundos. Sin embargo, estos son los valores de la persona promedio, y la prueba de Stange (la norma) puede fluctuar dependiendo de quién se mide.

Atletas

Si una persona sana común puede retrasaraire durante aproximadamente 35-50 segundos, luego los atletas esta cifra es ligeramente diferente. ¡Así que, por ejemplo, los atletas de alta calificación pueden permanecer sin aire por hasta 5 minutos! Los representantes de la feria de sexo en el deporte pueden prescindir del aire durante aproximadamente media y dos minutos y medio. También vale la pena señalar que, mientras se entrena, estos indicadores pueden aumentar y la demora en la respiración aumentará.

Frolov respirando

¿Quién lo necesita?

Puede ser interesante preguntar cuándoLa prueba de Stange también puede llevarse a cabo. Esto es importante para las personas que tienen tos, especialmente crónica, cuando los pulmones se lastiman. Cabe señalar que esta técnica debe utilizarse hasta que haya un efecto terapéutico. Además, tales procedimientos pueden usarse simplemente para entrenar a su propio organismo.

Técnicas

Cabe señalar que en medicina hay muchostécnicas respiratorias. Esta respiración según Frolov, método Buteyko, entrenamiento hipóxico e hipercápnico. Todos ellos están diseñados para mejorar el estado del cuerpo humano, ya que no todo el mundo sabe cómo respirar correctamente. El principio de todas las técnicas es aproximadamente el mismo, reduce la frecuencia de la respiración y aumenta el espacio respiratorio. Es interesante que estos métodos sean importantes no solo para el tratamiento, sino también para la mejora diaria de la condición del organismo de cada persona.