Dieta para el estreñimiento en un niño de 1 a 7 años

Estreñimiento: bastante desagradable, pero muy frecuentefenómeno en niños de todas las edades. Desde el nacimiento hasta un año, la silla de un niño por lo general no causa ningún problema, y ​​con la introducción de alimentos complementarios, finalmente se establece. Sin embargo, después de que el bebé cumple un año, el problema puede reaparecer. Hacer frente a sus padres generalmente se maneja de forma independiente, haciendo ajustes a la dieta. En este artículo se le dará una dieta para el estreñimiento en un niño.

dieta con estreñimiento en el niño

Causas de problemas con las deposiciones

Los factores que afectan la apariencia de estreñimiento son muchos. Entre ellos hay fisiológicos, debido a las peculiaridades del período de edad. De 1 año a 3 años se puede provocar un retraso en las deposiciones:

  • retraso en la motilidad intestinal;
  • disbacteriosis, aunque estudios recientessostienen que esta enfermedad no existe, sin embargo, una violación de la microflora del tracto gastrointestinal y la falta de bacterias probióticas son bastante capaces de provocar diversas dificultades de la defecación;
  • helmintosis;
  • comida nueva, introducida en la comida por primera vez;
  • un cambio brusco en la situación;
  • falta de líquido consumido;
  • productos que causan trastornos intestinales;
  • deficiencia enzimática.

La dieta con estreñimiento en un niño debe ser cuidadosamente pensada. Acerca de esto a continuación.

dieta para el estreñimiento en niños de 2 años de edad

Factores adicionales

Los niños mayores de 3 años también suelen sufrir deEs imposible defecar normalmente hasta el comienzo de la escolaridad, es decir, hasta 6-7 años. Además de la lista anterior, tienen nuevos motivos:

  • dolor durante la defecación debido a las heces demasiado secas y duras, y un niño a esta edad puede negarse conscientemente a ir al baño si siente malestar;
  • enfermedades del tracto gastrointestinal: en estos casos, aparecerán necesariamente otros síntomas, es importante ir inmediatamente con el bebé al pediatra;
  • grietas en el pasaje anal, causando dolor severo;
  • vergüenza de vaciar los intestinos en públicolugares, al lado de otros niños - en el jardín de infantes, la escuela, a veces hay una fuerte exigencia desarrollada en el niño, que también interfiere con visitar el baño en cualquier lugar excepto en el hogar.

Muy a menudo, el autor del estreñimiento en niños de 1 a 7 años es un menú impropio y no cumple con el régimen de bebida. La dieta para el estreñimiento en niños de 6 años será una forma de salir de la situación.

Efecto de las bebidas en la calidad de las heces

La producción inadecuada de fluidos puede causarestreñimiento, incluso en adultos, y aún más en niños con su sistema digestivo sensible, solo formado. La introducción de alimentos complementarios, la transición a alimentos sólidos, el cese de la lactancia materna o la negativa a alimentar la mezcla deben alentar necesariamente a los padres a reconsiderar la cuestión de la provisión adecuada de alcohol al niño. La dieta para el estreñimiento en niños de 1 año se hace con esto en mente.

Los niños de diferentes edades necesitan diferentesla cantidad de bebida por día, y no necesariamente debe ser agua excepcionalmente pura. Útil para el estreñimiento se compotará a partir de frutas secas, té de hierbas, como la manzanilla, el hinojo, té especial para niños, jugos frescos, excepto ácidos, productos de leche agria fresca. Todas las bebidas deben ser de baja concentración, preparadas sin la adición de azúcar.

Esta es la base para una dieta para el estreñimiento en un niño.

dieta para el estreñimiento en niños de 6 años de edad

La norma del líquido, dependiendo de la edad

Normalmente, la cantidad de líquido que ingresa al cuerpo, incluidos los alimentos, debe ser aproximadamente la siguiente:

  • 1 año - 1,1-1,3 l;
  • 2 años - 1.4-1.5 litros;
  • 3 años - 1,5-1,6 l;
  • 4 y 5 años - 1.6-1.7 litros;
  • 6 y 7 años - 1.6-1.8 litros.

¿Qué significa la dieta para el estreñimiento en niños de 5 años?

¿Qué tipo de líquido debería dar?

No se recomienda dar a los bebés café, fuerteté negro, bebidas dulces carbonatadas. Debe limitar la cantidad de leche de vaca, especialmente los jugos empacados y recién exprimidos. Los primeros contienen muchos carbohidratos, estos últimos están bastante concentrados y son capaces de causar reacciones alérgicas. Dichos jugos deben diluirse con agua en una proporción de 1: 3. Esto implica una dieta para el estreñimiento en niños menores de un año.

Antes del desayuno, es útil darle al niño un vasoLimpie el agua fresca. Warm no funcionará, ya que debilita la peristalsis. Cuanto menor es la temperatura, mejor es la estimulación del trabajo del tracto gastrointestinal. Primero, déle agua a temperatura ambiente, luego disminuya gradualmente el grado, lo que le proporcionará una sensación de malestar muy fría.

dieta con estreñimiento en niños de 1 año de edad

Recomendaciones dietéticas generales para la normalización de las deposiciones

Formar los hábitos alimenticios correctos es necesario conel comienzo de la introducción de alimentos complementarios, especialmente si hay una predisposición genética a la aparición de estreñimiento. Un niño adulto, que a menudo recibe alimentos sabrosos, pero no demasiado saludables, puede resistir la transferencia a la nutrición necesaria para un buen trabajo intestinal. La dieta para el estreñimiento en niños de 2 años debe ser lo más equilibrada posible.

Productos permitidos

En la dieta de todos los niños de un año a siete, el sufrimientocomplicado por la defecación, debe incluir productos que estimulen la evacuación rápida del intestino, que contenga suficientes vitaminas, microelementos, bacterias beneficiosas, fibra:

  • Cereales - alforfón, arroz pardo o marrón en pequeñas cantidades, copos de avena grandes o avena, trigo. No te involucres en gachas.
  • Verduras - remolachas, zanahorias, brócoli, coliflor y repollo, calabaza, pimiento, pepinos, tomates, algunas papas y otros deben formar la base de la dieta.
  • Frutas y bayas: manzanas, ciruelas, albaricoques, plátanos (poco a poco), grosellas, frambuesas, kiwi.
  • El verde - espinaca, lechuga, repollo de Pekín, eneldo, perejil.
  • Frutas secas - ciruelas, albaricoques secos, pasas, dátiles, higos.
  • Productos de leche agria: kéfir (solo fresco, hasta 3 días; de lo contrario, se producirá el efecto contrario), yogur biológico, yogur, ryazhenka, cuajada para bebés.
  • Pan de salvado seco o de centeno, sécate tú mismo.
  • Miel y mermelada casera de bayas y frutas adecuadas.
  • Productos de carne y pescado bajos en grasa.

Los platos deben hervirse, guisarse, hornearse,humeante, mientras agrega un poco de aceite de oliva. El buen efecto lo proporcionan las ensaladas de frutas y verduras frescas, aderezadas con la misma mantequilla o yogurt natural, cuajada.

Dieta para el estreñimiento en niños - Alimentos prohibidos

De la lista de comidas, uno debe excluir definitivamente la comida rápida, los dulces, las sopas ricas, los adobos, los encurtidos, los alimentos ahumados y fritos. Específicamente, es necesario minimizar el uso:

  • Macarrones.
  • Gachas de Manno y arroz blanco.
  • Arándanos.
  • Pera
  • Pan blanco
  • Cacao, café, té fuerte.
  • Chocolate
  • Kiselyov.
  • Pescado y carne grasos: caballa, arenque, trucha, cordero, algunas partes de cerdo, carne de pato y ganso.
  • Pelmeni, albóndigas.
  • Queso, leche
  • Los frijoles: guisantes, lentejas y frijoles deben ser limitados.

Esto construye una dieta para el estreñimiento en niños de 2 años.

dieta para el estreñimiento en niños de 5 años de edad

Cualquier producto que ralentice el proceso de defecación oEn la condensación de las heces, es necesario limitar tanto como sea posible, y es mejor eliminar por completo de la ración, haciendo esto gradualmente, paso a paso. Idealmente, no deberían administrarse al niño desde el principio.

Para un niño menor de 3 años de edad, es muy importante seguir estrictamenterecomendaciones sobre nutrición. Después de 3 y hasta 7 años, a veces puedes hacer algunas indulgencias, pero es importante no desviarse de las reglas con demasiada frecuencia. Entonces la dieta para el estreñimiento en niños de 4 años será ligeramente diferente de la dieta de un niño de dos años.

Mesa especial

Para niños y adultos que a menudo tienenestreñimiento, incluso una dieta se desarrolla, en la lista de raciones terapéuticas de pie en el n. ° 3. Este es un menú completamente equilibrado enriquecido con nutrientes necesarios, cuyo conjunto de productos tiene un efecto positivo en la silla rígida.

Considere lo que incluye la dieta número 3 para niños con estreñimiento.

Las porciones de comida deben ser pequeñas, y la cantidad total se divide en 4-6 recepciones. Entonces, el estómago es más fácil de digerir los alimentos que ingresan y los intestinos, es más fácil de eliminar. Productos recomendados:

 La ración al estreñimiento a los niños de 4 años

  • Verduras - tomates, pepinos, coliflor,calabaza, calabaza, zanahorias, remolachas. El repollo blanco no sigue, ya que provoca una fuerte formación de gas, lo que ralentiza el peristaltismo. Las papas se pueden comer solo en una forma refinada y horneada.
  • Casi no hay restricciones en frutas y bayas: fresas, grosellas, moras, fresas, arándanos, arándanos, plátanos, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, sandías. La excepción son las uvas, así como el repollo, que contribuye a la aparición de flatulencias.
  • Pescado blanco - perca, lucio, besugo, carpa, bacalao, merluza, abadejo.
  • Carne y aves de corral bajas en grasa: pavo, carne de conejo, ternera.
  • Pan de centeno o grano seco con salvado, semillas u otros aditivos de grano.
  • El verde, el apio.
  • Mermelada casera, mermeladas, compotas, endulzado con miel - solo está permitido para el menú infantil.
  • Frutas secas
  • Requesón y bebidas de leche agria, preferiblemente caseras.
  • Gachas de avena de cebada, trigo sarraceno, grañones de trigo.
  • Semillas de girasol y calabazas, nueces.

Dieta para el estreñimiento en un niño de 3 años de edad: recomendaciones

Las sopas son cocidas livianas, en caldos de carne y pescado, diluidas con agua o ligeramente hervidas, pero sin la adición de carne y pescado. Todas las comidas deben hornearse, hervirse, cocinarse o cocinarse en una caldera doble.

La carne o el pescado se consume una vez al día. Ocasionalmente puede reemplazarlos con jamón de pavo. Con frutas y verduras, no es recomendable quitar la cáscara, ya que contiene la mayor cantidad de fibra. En ensaladas de frutas puedes agregar yogur y en vegetales: un par de cucharadas de salvado.

Inmadurez de los organismos de los niños hasta 5 años es más útilserá verduras y frutas frescas cocidas al horno, para participar no es necesario, a fin de no sobrecargar el estómago, y no sólo para adaptarse a interrumpir el proceso digestivo. Por ejemplo, las manzanas al horno son un excelente remedio contra el estreñimiento.

Kashi se debe cocinar desmenuzable, porqueel líquido envolverá las paredes del estómago, inhibiendo la digestión de los alimentos. Por la misma razón, es indeseable cocinar sopas, puré de patatas, pero los caldos ligeros con migas de pan negro servirán.

Los niños apreciarán platos tan deliciosos comogachas de calabaza, panqueques de calabaza y frutas secas, o simplemente calabaza al horno o manzana, manchada con miel. Estos platos se pueden ofrecer como postre, té de la tarde o desayuno. La carne y las aves de corral están incluidas en el menú hasta 3 veces a la semana, en el resto del tiempo la proteína se obtiene de pescado, productos lácteos fermentados y una tortilla revuelta.

Dieta número 3 para niños con estreñimiento

Adecuado para recetas de niños

Si a un médico se le receta la dieta número 3 para niños conestreñimiento, no es difícil alimentar al bebé correctamente, sabroso y variado. De los productos permitidos, puede cocinar una gran cantidad de platos deliciosos, que atraerán al gusto de niños y niños mayores.

  • Ensalada de remolacha y ciruela se puede dar a los niños con2 años. Las remolachas deben hervirse hasta que estén listas y ralladas, las ciruelas pasas, remojadas en agua hirviendo y picadas finamente. Puede sazonar la ensalada con yogur natural o crema agria al 10% de grasa.
  • Pasas en el agua hervida hasta que estén suaves,cortar en trozos pequeños o hacer puré de papas de un año a otro. Mezclar los frutos secos con el yogur fresco, bioyoghurt, yogur o leche fermentada al horno y tome justo antes de acostarse.
  • Tortilla al horno con calabacín, verduras ytomates. El huevo se bate con una cucharada de agua o leche baja en grasa, mezclado con puré de papa verde picado o triturado. Los utensilios para el horno deben lubricarse con una capa fina de aceite, poner los tomates y el calabacín, verter la mezcla de huevo y hornear hasta que se dore, de 10 a 15 minutos.

Conclusión

La mayoría de los padres que preparan niños son correctosplatos que contribuyen a la eliminación del estreñimiento, tenga en cuenta que el efecto se observa después de sólo 2-3 semanas. Los bebés pierden hinchazón, las heces se vuelven mucho más suaves, se observa evacuación intestinal todos los días.

La dieta en sí generalmente se prescribe por un período de 2 a 4semanas, pero la lista de productos permitidos y prohibidos para el estreñimiento siempre debe estar a mano y ser utilizada activamente. Si el problema es causado por la genética, es mejor cambiar a un alimento similar para toda la familia, para que el niño no se sienta privado.

En general, una dieta así contribuye no solonormalizar las heces, pero también mejorar el estado general del niño y fortalecer su salud. Lo principal es no olvidar que ante cualquier problema del organismo del niño, primero es necesario consultar a un médico y no darse el gusto.